크림 치즈 브로콜리 라이스 베이크

크림 치즈 브로콜리 라이스 베이크
크림 치즈 브로콜리 라이스 베이크는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 44 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,우유,조악하게 간식 크래커 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 치킨 브로콜리 베이크, 크림 콜리 플라워&브로콜리 베이크,및 크리미 치킨 브로콜리 베이크.

지침

1
요리 스프레이로 2 쿼트 캐서롤을 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
한편 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
양파를 추가하십시오;파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 열을 매체로 줄입니다. 1/2 찻숱가락 소금,요리 소스 및 우유안에 약동하십시요;비등하기에 가열하십시요. 밥과 해동 브로콜리를 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 캐서롤에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
밥
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
폭로한 30 에 35 분 또는 중앙에서 뜨겁고 가장자리의 주위에 거품이 일 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
짓 눌린 크래커를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
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