크림 시금치와 샬롯 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 크림 시금치와 샬롯 시도 닭고기를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.21 입니다. 1 회 제공 포함 630 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 48 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,시금치,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 샬롯과 시금치를 곁들인 닭 허벅지, 치킨 크림 폴렌타,캐러멜 샬롯,아루 굴라,및 배,샬롯,시든 시금치를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 갈색으로 익을 때까지 한 면당 8~10 분 동안 요리합니다.
접시에 전송. 떨어져 숟가락과 지방질의 1 개 큰스푼을 제외하고 모두를 버리고 중간 열에 프라이팬을 돌려보내십시오.
그들은 2~3 분,부드럽게 시작할 때까지,교반,샬롯과 요리를 추가합니다. 와인과 사워 크림을 저어주세요.
시금치,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 시금치가 시들기 시작할 때까지 1~2 분 동안 부드럽게 던지면서 요리하십시오.