크림 레몬 소스와 쌀 치킨

크림 레몬 소스와 쌀 치킨
크림 레몬 소스와 쌀 치킨 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 457 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 레몬 제스트,마늘,필라델피아 오리지널 요리 크림 크림 치즈 제품 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 크림 레몬 닭고기와 쌀, 크림 치킨+레몬 쌀 수프,및 야생 쌀과 크림 레몬 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 추가;6~7 분 요리. 각 측면 또는 완료 될 때까지(화씨 170 도).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
브로콜리를 추가;2~3 분 요리. 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
4
닭고기와 브로콜리를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
5
프라이팬에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
요리 크림,우유 및 풍미를 추가하십시오;2~3 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 가열 될 때까지. 접시 닭고기와 브로콜리 쌀;위에 매운 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
요리 크림요리 크림
핫 소스핫 소스
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
우유우유
쌀
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지