크림 골파와 양파 소스를 곁들인 채소
크림 골 파와 양파 소스와 채소에 대 한 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 71 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 119 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 브로콜리 작은 꽃,당근,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 골파와 양파 소스를 곁들인 채소, 크리미 골파&양파 새우 링귀니,및 크리미 골파&양파 새우 링귀니.
지침
네덜란드 오븐 또는 큰 깊은 프라이팬에 1 인치 물;에 종 기 당근,콜리플라워를 가져와 커버. 2 분 요리.
브로콜리를 추가;쿡,덮여,3 에 5 분. 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지.
그 사이에,중간 높은 열에 작은 스튜 냄비에있는 열 기름.
크림 치즈 스프레드와 우유를 추가;요리와 2-3 분을 저어. 또는 크림 치즈가 녹을 때까지 자주 저어줍니다.
야채를 배수하십시오;서빙 접시에 넣으십시오. 크림 치즈 소스를 얹습니다.