크리미 라이스,치킨,시금치 디너
크림 쌀,닭고기와 시금치 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.8 서빙 당. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 구운 고추,토마토,인스턴트 현미,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크리미 라이스,치킨&시금치 디너, 크림 시금치 치킨 디너,및 한 냄비 닭고기와 시금치 저녁 식사 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐이나 중간 정도의 고온에서 큰 깊은 프라이팬에 열 드레싱.
국물을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 쌀에 저어;종기로 돌아갑니다. 커버. 매체에 열을 감소;5 분 끓인다.
크림 치즈를 추가;2~3 분 요리. 또는 녹을 때까지 자주 저어줍니다.
시금치를 넣으십시오. (팬이 가득 찰 것입니다.)쿡,덮여,1 분. 또는 시금치가 시들해질 때까지. 시금치에 섞어 부드럽게 저어.
서 보자,덮여,5 분. 토마토를 저어;파마산 치즈를 뿌린다.