크랩 콜슬로 메들리

크랩 콜슬로 메들리
영어: 크랩 콜슬로 메들리 레시피는 약 15분 만에 만들 수 있습니다. 1인분에 64센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 9%를 충족합니다 . 이 반찬은 1인분에 147칼로리 , 단백질 3g , 지방 9g이 들어 있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 가게로 가서 카놀란 오일, 사과 식초, 가짜 게살, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이것은 7월 4일 행사에서 인기를 끌 것입니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Taste of Home의 이 레시피는 80명의 팬이 있습니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 스푼처럼 훌륭한 50%의 점수를 받습니다 . 녹차 과일 메들리 스무디 , 구운 무와 당근 메들리 , 인도식 콜슬로는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
큰 볼에 코울슬로 믹스, 로메인 상추, 양파, 게살을 넣고 섞습니다. 뚜껑이 꼭 맞는 병에 식용유, 식초, 설탕, 소금, 후추, 그리고 면 양념을 넣고 잘 흔들어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
초간단 면과 크림 부추 소스 믹스초간단 면과 크림 부추 소스 믹스
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
게
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
국수를 작은 조각으로 부순다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
샐러드 위에 국수, 아몬드, 참깨를 뿌리고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
드레싱을 뿌려 코팅합니다.
5
즉시 제공하세요.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수4
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