크랩 마티니

크랩 마티니는 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $4.99 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 마요네즈,디종 머스타드,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크랩 마티니, 매운 게 마티니,및 부바 삼촌의 크랩 마티니 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 종기에 소금 물을가지고 하 고 1 분 동안 물 소금 끓는 그들을 배치 하 고 즉시 얼음 물 그릇에 그들을 충격 하 여 아스파라거스를 희게.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

아스파라거스의 맨 아래 트림 및 폐기.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

아스파라거스의 상단 2 인치를 자르고 장식을 위해 따로 보관하십시오. 남은 아스파라거스를 잘게 썬다. 중간 크기의 그릇에 아스파라거스를 마요네즈,겨자,토마토,레몬 제스트 및 레몬 주스와 섞습니다. 게살 고기를 아스파라거스 혼합물에 부드럽게 접고 레몬 후추,조미료 소금 및 집 조미료로 맛을냅니다.

당신이 필요로하는 성분

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

갈거나 다진 샬롯 1개

은색 비평범

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

게살

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

여분 레몬 주스를 사용하여 마티니 유리의 변죽을 적시고 게 종기 조미료로 담그십시요.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

갈거나 다진 샬롯 1개

지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개

허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것

게 혼합물을 준비된 유리에 넣고 아스파라거스 상판,레몬 웨지 및 올리브와 함께 장식으로 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

게

재료를 함께 섞어 최대 6 개월 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.

장비

브러싱 및 튀김용

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

성분

서빙:

신선한 아스파라거스 줄기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

게 종기 조미료(권장:올드 베이)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

발톱 게살,깨끗하고 고른 요리 2(겨울)

매운 또는 디종 겨자 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 후추와 조미료 소금 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 레몬 웨지 1

레몬,제스트 및 주스,유리를 담그는 데 더 많은 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리 게살,청소,고른 요리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브,장식용 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

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