크랜베리,호박씨&카라멜 플랩잭

크랜베리,호박씨&카라멜 플랩잭
크렌베리,호박씨&캐러멜 아마포는 다만 일 수 있었습니다 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 295 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 말린 크랜베리,호박,다크 초콜릿 칩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 크랜베리 호박 씨앗 소금에 절인 카라멜 껍질, 호박씨 크랜베리 비스코티,및 초콜릿 카라멜 플랩 잭.

지침

1
열 오븐 160 기음/140 기음/가스 3 및 라인 22 센치메터 광장 케이크 주석 베이킹 양피지. 큰 냄비에 버터,캐러멜,설탕을 녹인 다음 귀리와 밀가루를 넣습니다. 잘 약동해,각 귀리가 버터 바른 혼합물안에 덮는다 것 을 확인한,그때 너의 케이크 주석으로 기울고 표면을 수평하게 하기 위하여 숟가락의 뒤에 확고하게 아래로 누르십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
천연 쇼트닝 1큰술천연 쇼트닝 1큰술
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
40 분 동안 굽습니다.남은 캐러멜과 버터를 작은 냄비에 넣고 혼합물이 짙은 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 저어 주면서 5 분 동안 거품을 냅니다. 플랩 잭이 요리를 마쳤을 때 오븐에서 꺼내 뜨거운 카라멜 위에 붓습니다. 5 분 동안 식힌 다음 씨앗,크랜베리 및 초콜릿 칩을 뿌립니다. 사각형으로 절단하기 전에 주석에 완전히 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 1/2티스푼2% 우유 1/2티스푼
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙16
건강 점수2
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