크랜베리-옥수수 가루 머핀

레시피 크랜베리-옥수수 가루 머핀이 준비되었습니다 약 15 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 채식 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 221 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,설탕,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 옥수수 가루 크랜베리 머핀, 건강한 크랜베리 오렌지 옥수수 가루 머핀,및 옥수수 가루 머핀 비슷한 요리법.

지침

12 컵 머핀 주석에 종이 라이너 또는 요리 용 스프레이로 안개를 깔아줍니다. 중간 낮은 열에 팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 그릇에 전송 하 고 멋진 하자.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

그릇에 밀가루,옥수수 가루,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩

호수 송어 필레(각각)

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

부드러워 질 때까지 버터와 함께 다른 그릇에 설탕과 메이플 시럽을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

다진 피칸 2컵(선택 사항)

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

원하는 경우 요구르트,계란 및 단풍 나무 추출물을 넣고 휘젓습니다. 그냥 적신 때까지 밀가루 혼합물에 버터 혼합물을 저어. 크랜베리에 접어.

당신이 필요로하는 성분

메이플 추출물

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

다진 피칸 2컵(선택 사항)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

머핀 컵 사이에 반죽을 나눕니다.

당신이 사용할 장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

머핀이 황금 이고 머핀의 센터로 삽입된 이쑤시게가 청결할,15 에 18 분 나올 까지 굽십시요.

당신이 사용할 장비

스피어민트 츄잉껌

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

머핀을 팬에 5 분 동안 식힌 다음 랙에 올려 완전히 식히십시오.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

스피어민트 츄잉껌

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

당밀 1 1/3컵 1더블 스터프드 오레오

보라색 껍질 완두콩 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선 또는 냉동 크랜베리 2라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 0히스 바 토피 조각

선택 단풍나무 추출물 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

플레인 요거트(무 지방)1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬즙 (선택 사항)8감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

(1 스틱)무염 버터,조각으로 잘라 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

노란 옥수수 가루

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 제이 제이 프럼 그라처 히멜라이히 스패 틀 레제 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 56 달러입니다.