크랜베리&오렌지 설탕에 절인 과일을 곁들인 매운 코코넛 죽

크랜베리&오렌지 설탕에 절인 과일을 곁들인 매운 코코넛 죽
크랜베리&오렌지 설탕에 절인 과일을 곁들인 매운 코코넛 죽은 대략 25 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 647 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 44 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 15 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 죽 귀리,오렌지,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격의 아침 식사로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 화려한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 매운 사과&크랜베리와 크림 죽, 치아,대마,아마 씨를 곁들인 매운 코코넛 아몬드 죽,및 따뜻한 크랜베리 설탕에 절인 과일을 곁들인 호박 매운 수익 창출.

지침

1
냄비에 귀리,우유,코코넛 밀크,설탕,향신료 및 소금 한 꼬 집을 섞습니다. 약한 불로 설정하고 약 20 분 동안 요리,고집에서 죽을 방지하기 위해 이제 다음 모든 교반,당신이 그것을 얇은 좋아하는 경우에 그것의 두껍고 크림 스플래시 더 많은 우유를 추가 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
베트남 계피칩베트남 계피칩
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
한편,설탕에 절인 과일을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
3
설탕과 물 2 큰술을 프라이팬에 넣고 열을 가하여 설탕을 녹입니다. 일단 버블 링,오렌지와 크랜베리를 추가합니다. 저어,다음 열을 켜고 액체의 대부분이 증발하고 설탕에 절인 과일이 두껍고 끈적 될 때까지 몇 분 동안 거품에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
봉사하려면 죽을 그릇에 숟가락으로 넣고 오렌지와 크랜베리 설탕에 절인 과일,코코넛 크림 소용돌이,면도 한 코코넛 및 육두구의 여분의 격자를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수21
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