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퀴 노아 푸딩

퀴 노아 푸딩
너무 많은 디저트 요리법을 가질 수 없으므로 퀴 노아 푸딩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 282 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 17 분. 물,탈수 코코넛,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 퀴 노아 푸딩, 퀴 노아 푸딩,및 초콜릿 퀴 노아 푸딩 비슷한 요리법.

지침

1
퀴 노아를 미세한 체에 넣고 큰 그릇에 체를 넣습니다. 물 커버 퀴 노아. 손을 사용하여 곡물을 30 초 동안 함께 문지릅니다. 절차를 두 번 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
잘 배수하고 큰 냄비에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
바닐라 콩에서 씨앗을 긁어;퀴 노아에 씨앗과 콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4
물 1 1/2 컵,오렌지 껍질,소금,계피,스타 아니스를 추가합니다. 높은 열을 통해 끓여 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 15 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
우유와 설탕안에 약동하십시요;고열에 종기에 가져오십시요. 열을 중간-낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 22 분 동안 끓여서 가끔 저어줍니다. 코코넛과 건포도에 저어;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,추가 20 분 또는 혼합물이 두껍고 크림 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
6
바닐라 콩,계피 및 스타 아니스를 버립니다. 계란에 뜨거운 푸딩 1 컵을 점차적으로 넣고 털로 끊임없이 저어줍니다. 혼합물을 팬에 돌려 놓고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
원하는 경우 각 서빙을 오렌지 껍질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
8
참고:원하는 경우 바닐라 콩 대신 바닐라 추출물 1 1/2 티스푼을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
9
푸딩을 요리 한 후 바닐라 추출물을 추가합니다(3 단계 끝).
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 17 m.
서빙6
건강 점수12
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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