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퀴 노아 박제 포블 라노 고추

퀴 노아 박제 포블 라노 고추
퀴 노아 박제 포블 라노 고추는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 840 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 35 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$5.13 입니다. 가게에 가서 칠리 파우더,퀴 노아,매실 토마토 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 박제 포블 라노 고추, 박제 포블 라노 고추,및 박제 포블 라노 고추 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
전체 토마토,마늘,치폴레를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 토마토전체 토마토
고추기름고추기름
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
냄비에 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 중불로 끓입니다.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
양파와 피망을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
매실 토마토를 넣고 분해 될 때까지 3 분 더 요리합니다. 콩,퀴 노아 및 칠리 파우더를 저어주세요. 열을 끄고 사용하는 경우 다진 녹색 양파에 접어.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토매실 토마토
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
7
포블 라노 고추를 반으로 나누고 씨앗을 제거하십시오. 퀴 노아 혼합물로 고추를 채 웁니다. 토마토 소스의 약 절반을 13 인치 캐서롤 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
국자국자
8
고추를 위에 놓고 남은 소스 위에 국자를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
국자국자
9
고추에 치즈를 뿌리고 캐서롤 접시를 호일로 덮고 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
상단에서 호일을 제거하고 고추가 매우 부드러운 때까지,또 다른 5 분 요리. 원하는 경우 아보카도 크림 소스,깍둑 썰기 한 토마토 및 얇게 썬 파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
크림 소스크림 소스
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
11
반으로 아보카도 슬라이스 하 고 구 덩이 제거. 살을 푸드 프로세서에 넣고 요구르트,라임 주스 및 큰 소금과 후추를 넣으십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙2
건강 점수100
건강식글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
구운 마늘과 가지 수프
저지방 그레이비
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
달콤한 파인애플 사이다
바질 피칸 페스토
남부 국경 미트로프
토끼 아침 소시지
비밀 스파게티 소스
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
관련 조리법
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잡지
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파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
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