쿡 더 북:치킨 코르 동 블루

요리 책:치킨 코르 동 블루는 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 474 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 밀가루,닭 가슴살,계란,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 코르 동 블루, 치킨 코르 동 블루,및 치킨 코르 동 블루 비슷한 요리법.

지침

도마에 햄의 각 조각을 놓고,각각의 위에 치즈의 조각을 두고,당신이 사업 편지를 접히기 때문에 치즈의 주위에 햄을 접히십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

준비된 머스타드, 선택 사항

당신이 사용할 장비

커팅 보드

밀가루를 넓은 접시에 넣고 판코를 다른 접시에 넣고 세 번째 접시에 계란을 치고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임향 토르티야 칩 1봉지

판코 빵가루 또는 맛초 식사

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

커팅 보드에 각 닭 가슴살 반을 놓고 부드러운면이 아래로 향하게합니다. 유방이 크고 뚱뚱한 경우에,당신은 당신이 좋아하는 경우에,안심을 제거하고,다른 식사를 위해 그것을 사용할 수있다,그러나 유방이 더 작고 더 얇은 경우에,안심을 그 자리에 남겨 두십시오. 그들은 각 유방에 있는 포켓을 그만둘 때 일어날 수 있는 어떤 우연한 흠든지 은폐할 것이다. 끝이 뾰족한 좁은 날카로운 칼을 사용하여 유방의 측면을 절개 한 다음 유방의 나머지 부분을 뚫지 않고 긴 깊은 주머니를 조심스럽게 잘라냅니다. 다른 유방과 함께 반복하십시오. 햄과 치즈를 각 주머니에 넣고 유방을 부드럽게 눌러 주머니를 닫습니다. 소금과 후추로 닭 시즌.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름