쿠스쿠스 필라프를 곁들인 파인애플 유약 닭 가슴살
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쿠스쿠스 필라프와 함께 파인애플 유약 닭 가슴살을 사용해보십시오. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 418 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 서빙 당. 닭고기 맛의 인스턴트 부용,파인애플 보존 식품,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드 쿠스쿠스를 곁들인 살구 유약 닭 가슴살, 파인애플 유약 매운 닭 가슴살,및 야생 쌀과 무화과 필라프를 곁들인 닭 가슴살.
지침
1 쿼트 스튜 냄비,열 피망,부용 및 물 높은 열에 끓는.
열에서 제거;쿠스쿠스에 저어. 커버;5 분 서 보자. 양파를 저어;따로 설정;믹스의 절반을 작은 전자 레인지 그릇에 옮깁니다.
한편,호일로 라인 브로일러 팬;요리 스프레이로 스프레이하십시오.
팬에 닭 가슴살 반쪽을 놓습니다. 열 5 분에서 4~6 인치를 굽습니다. 작은 그릇에,혼합 보존 및 겨자;작은 전자 레인지 그릇에 혼합물의 절반을 전송.
보존 혼합물의 절반 브러시 닭;나머지 폐기. 3~5 분 더 오래 굽거나 닭고기가 포크 텐더이고 주스가 맑을 때까지 굽습니다.
쿠스쿠스 혼합물을 포크로 가볍게 저어줍니다. 닭 각각을 꼭대기에 오르십시오. 남은 보존 물 혼합물에 물을 저어. 높은 20~40 초 또는 따뜻한 때까지 전자 레인지;닭 위에 숟가락. 원하는 경우 추가로 얇게 썬 파로 장식하십시오.