쿠스쿠스,고구마,검은 콩 샐러드

쿠스쿠스,고구마,검은 콩 샐러드
쿠스쿠스,고구마,검은 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 261 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 소금이 첨가되지 않은 콩,소금,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 고구마 샐러드, 고구마와 검은 콩"치킨"샐러드,및 따뜻한 고구마와 검은 콩 샐러드.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 3/4 컵을 넣고 쿠스쿠스를 서서히 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
3
쿠스쿠스가 서있는 동안 고구마를 전자 레인지 안전 접시에 놓습니다. 높은 5 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
4
비네 그레트,후추,소금을 큰 그릇에 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
쿠스쿠스,고구마,콩 및 시금치를 추가하십시오. 치즈로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;양파를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
쿠스쿠스쿠스쿠스
콩
시금치시금치
치즈치즈
양파양파
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수41
잡지