쿠바 검은 콩

쿠바 검은 콩
쿠바 검은 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 12 와 비용을 제공합니다 서빙 당 64 센트. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 가게에 가서 오레가노,물,쿠바 넬 칠레 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 쿠바 검은 콩, 쿠바 검은 콩,및 쿠바 검은 콩 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 콩을 헹구고 분류하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
2
큰 네덜란드 오븐에 콩을 배치;차가운 물으로 커버 하 고 적어도 8 시간 담가 보자.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
3
콩을 배출하고 네덜란드 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
14 컵 물,베이 리프,마늘을 추가;중간 높은 열을 통해 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 2 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
오레가노,커민 씨앗,소금을 전기 향신료 분쇄기에서 갈아서 섞을 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
큰 프라이팬에 중간 정도의 고열로 뜨거운 기름 2 큰술을 넣고 5 분 동안 볶고 양파를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 양파 혼합물과 오레가노 혼합물을 네덜란드 오븐에서 콩에 넣고 30 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
베이 리프를 제거하고 버립니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. (더 두꺼운 견실함을 위해,포크에 1 개의 컵 콩 혼합물 및 매쉬를 제거하십시오;팬에게 돌려보내십시오.)
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
기름과 식초를 뿌린 쌀 위에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
9
*큰 녹색 피망 1 개를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
10
참고:전기 향신료 분쇄기가없는 경우 박격포와 유봉을 사용하거나 고기 망치의 평평한면이있는 지퍼 상단 플라스틱 냉동고 백,씰 및 파운드에 향신료를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙12
건강 점수33
잡지