레시피매거진

콩 유약 야채

콩 유약 야채
간장 유약 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.6 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 125 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 베이비 복 쵸이,당근,표고 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨, 콩 유약 야채,및 유약 된 겨울 야채 비슷한 요리법.

지침

1
냄비 또는 큰 프라이팬을 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
2 큰술을 추가합니다. 코트에 기름과 소용돌이 냄비. 복 쵸이 줄기와 당근을 약 3 분 동안 부드럽게 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
붉은 고추를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
4
혼합물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
열 냄비를 반환하고 나머지 1 큰술을 추가합니다. 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
복 쵸이 잎과 버섯을 넣으십시오. 잎이 부드러워지기 시작할 때까지 약 2 분 더 굽기 위해 한두 번 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이 잎복 쵸이 잎
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
7
남은 재료와 예약 된 야채를 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수22
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