콥 샐러드 양상추 랩

콥 샐러드 양상추 랩
콥 샐러드 양상추 랩은 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 174 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 델리 칠면조 가슴살,와인 식초,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콥 샐러드 양상추 랩, 터키 콥 양상추 랩,및 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다.

지침

1
마요네즈,식초,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
식초식초
후추후추
2
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 베이컨을 바삭해질 때까지(5-6 분)가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에서 베이컨을 제거;종이 타월로 두드려.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
4
양상추 머리에서 8 개의 큰 잎을 조심스럽게 분리하십시오(찢어지지 마십시오)랩으로 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
포장포장
5
4(2 층)랩을 만들기 위해 다른 내부에 양상추 잎 1 개를 놓습니다.칠면조 가슴살 약 1/4 컵,입방체 토마토 1/4(약 1/4 컵),입방체 아보카도 1/4 컵,깍둑 썰기 한 양파 2 테이블 스푼으로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴터키 가슴
양상추 잎양상추 잎
아보카도아보카도
토마토토마토
양파양파
포장포장
6
예약 드레싱 1 테이블 스푼으로 이슬비;파삭 파삭 한 베이컨의 1/4 과 2 티스푼이 부서진 블루 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈블루 치즈
베이컨베이컨
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류샐러드
잡지