콜리 플라워와 검은 콩 타코

레시피 콜리 플라워와 검은 콩 타코는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 15 분. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 85 센트. 1 회 제공 포함 214 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램. 피코 데 갈로,콜리 플라워&치즈 소스,라임 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 검은 콩 타코, 검은 콩 타코,및 검은 콩 타코 비슷한 요리법.

지침

상자에 지시 된대로 콜리 플라워를 요리하십시오. 검은 콩과 커민을 저어주세요. 높은 30 초에서 1 분에 또는 혼합물이 뜨거울 때까지 폭로되는 마이크로파.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)

완전히 익은 올리브

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

각 똘 띠야에 약 1/3 컵 콜리플라워 혼합물을 숟가락;살사,아보카도와 고수 최고.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

식물성 기름 3큰술

냉동 채식 치킨 패티

말린 아르볼 고추 1개

오늘의 이빨

라임 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

1작은

아보카도,움푹 패인,껍질을 벗기고 입방체 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

검은 콩 통조림,배수,헹굼 4

흰색 또는 노란색 옥수수 토르티야,포장에 지시 된대로 가열 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 실란트로 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1작은

라임,6 개의 쐐기로 자른다.283하바네로 고추

상자 냉동 콜리 플라워&치즈 소스 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 토마토 살사 또는 피코 데 갈로

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 65 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.