콜리 플라워 양념과 살라미 샌드위치

콜리 플라워 양념과 살라미 샌드위치
이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 콜리 플라워,빵,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 구운 햄,치즈,케이 퍼 양념과 살라미, 구운 살라미 샌드위치#선데이슈퍼,및 살라미와 크림 치즈 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 나 냄비에 물 약 1 인치를 붓습니다. 팬에 기선 바구니를 맞 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
분기로 콜리 플라워를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
3
코어를 제거하고 폐기하십시오.
4
증기선에 콜리 플라워를 배치,커버,중간 높은 열에 배치. 거의 부드럽지 만 10~12 분이 될 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
5
열에서 제거하고 차가운 시키십시오. 콜리 플라워를 1/2 인치 덩어리로 자르고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
기름,건포도,케이 퍼,소금,후추 및(사용하는 경우)식초와 캐러 웨이 씨앗을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
7
15 분 동안 서 보자. (당신은 양념을 커버하고 최대 5 일 동안 냉장 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
8
빵 조각을 작업 표면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
9
겨자와 함께 슬라이스 절반을 펼친 다음 살라미 소시지와 콜리 플라워 양념을 얹습니다. 남은 빵 샌드위치.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
난이도중간
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수5
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