콜라드 그린 피스토우

콜라드 그린 피스토우
콜라드 그린 피스토은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 15 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 87 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 향,후추,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 31 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 완두콩 피스토와 늦은 봄 미네 스트로 네, 콜라 드 그린과 아티 초크 딥,및 콜라드 그린 멜트.

지침

1
끓는 소금 물 4~6 분 또는 부드러운;때까지 커버에 콜라 드 그린 쿡 드레인. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;잘 배수. 미세하게 분쇄 될 때까지 식품 가공기에서 마늘을 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
채소,올리브 오일 및 고추를 첨가하십시오;2~3 초 또는 잘게 다질 때까지 처리하십시오. 남은 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
그린그린
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수3
잡지