콜라 드 그린을 곁들인 셰리 유약 연어

콜라 드 그린을 곁들인 셰리 유약 연어 조리법이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 331 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.51 의 요금으로 제공됩니다. 다섯 향신료 분말의 혼합물,셰리,콜라 드 그린,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 발사믹 글레이즈 콜라드 그린, 셰리 유약 연어,및 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자) 비슷한 요리법.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

작은 냄비에 처음 4 가지 재료를 넣고 가끔 저어 주면서 끓입니다. 3 큰술(약 5 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거;식초를 저어.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 생선을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

셰리 혼합물의 절반으로 물고기를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 수박 껍질, 1병

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

375 에서 5 분 동안 구우십시오;남은 셰리 혼합물로 생선을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 수박 껍질, 1병

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

포크로 테스트 할 때 추가로 5 분 또는 생선 조각이 쉽게 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

생선을 굽는 동안 물 및 다음 6 가지 재료(물 후추)를 큰 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

채소를 추가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

브로일러 팬

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

5 향신료 분말 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

병에 다진 마늘 2(겨울)

추가 육두구(선택 사항)1호박 1파운드,

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 콜라 드 그린 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 셰리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

신선한 레몬 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저 나트륨 간장 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 연어 필레(약 1 인치 두께)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.