콘플레이크 크랩 케이크

콘플레이크 크랩 케이크
콘플레이크 크랩 케이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 23 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 92 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계란,후추,주머니,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 26 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 올드 에빗 그릴 크랩 케이크-이 크랩 케이크는 필러가없는 것으로 잘 알려져 있으며 맛이 풍부합니다, 아이들과 함께 요리:초콜릿 콘플레이크 케이크,및 조 크랩 판잣집 같은 크랩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 계란,파,파슬리,겨자,우스터 소스,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다. 큰 그릇에 게살과 콘플레이크 부스러기 1 1/4 컵을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
게살게살
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
계란 혼합물을 게 혼합물에 붓고 저어 섞습니다. 혼합물을 8 개의 패티,각각 약 1 인치 두께로 만듭니다. (레시피는 몇 시간 전에이 시점까지 준비 할 수 있으며 요리 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
게
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
남은 콘플레이크 부스러기로 양쪽에 각 패티를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
4
열 2 큰술. 중간 열에 붙지 않는 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
크랩 케이크 4 개를 넣고 양면이 갈색이 될 때까지 총 6~8 분 동안 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
게
6
요리 한 크랩 케이크를 종이 타월로 늘어선 베이킹 시트에 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
게살 요리게살 요리
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
7
남은 기름을 팬에 넣고 남은 크랩 케이크를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
게
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료26 m.
서빙10
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지