코티지 토마토

코티지 토마토
코티지 토마토- 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 69 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 토마토의 혼합물,지상 후추,레몬 주스,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 9 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 코티지 치즈와 토마토를 곁들인 아보카도 토스트, 코티지 치즈,체리 토마토 및 로켓,및 붉은 고추,노란 토마토,코티지 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
작은 숟가락으로 펄프를 퍼 내고 펄프를 버립니다. 종이 타월을 뒤집어서 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
2
토마토 껍질이 배수되는 동안 코티지 치즈와 다음 4 가지 재료를 결합하여 잘 저어줍니다. 토마토 껍질에 고르게 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙4
건강 점수23
잡지