코코아 오트밀

코코아 오트밀
코코아어 오트밀은 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 1 회 제공 포함 430 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 27 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 스틸 컷 귀리,육두구,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 80 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 날짜와 코코아어 오트밀, 코코아-날짜 오트밀,및 바나나 코코아 냉장고 오트밀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물,우유 및 귀리 2 컵을 함께 저어줍니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 약 15 분 동안 부드럽게되고 두꺼워지기 시작할 때까지 끓인 상태에서 귀리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
우유우유
귀리귀리
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
귀리를 통해 물 1 컵,으깬 바나나,아마씨,코코아 가루,계피 및 육두구를 저어줍니다. 오트밀에 호두를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 바나나으깬 바나나
코코아 가루코코아 가루
아마씨아마씨
계피계피
귀리귀리
호두호두
육두구육두구
물
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수20
잡지