코리의 최고의 오징어

코리의 최고의 오징어
코리의 최고의 오징어는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.79 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은조리법에는 51 명의 팬이 있습니다. 식물성 기름,갈은 후추,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 크리스마스 이브 오징어/우미도의 오징어, 오징어,및 오징어 비슷한 요리법.

지침

1
오징어를 잘 헹구고 배수하십시오. 종이 타월로 오징어를 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
2
오징어에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
작은 종이 또는 비닐 봉지에 밀가루와 오징어 몇 개를 넣으십시오. 코팅 될 때까지 가방에 오징어 라운드를 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
오징어오징어
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
오징어를 제거 하 고 코트에 자루에 더 배치.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
5
높은 열에 중간 크기의 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 기름에 오징어를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
종이 타월에 오징어를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
7
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수16
잡지