케일,흰 콩,사보이 양배추 수프

케일,흰 콩,사보이 양배추 수프
케일,흰 콩,사보이 양배추 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.1 입니다. 1 회 제공 포함 270 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩 콩을 데리러,파슬리,부추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사보이 양배추와 밀 베리와 흰 콩 수프, 사보이 양배추를 곁들인 빠른 강낭콩 수프,및 크로아티아 케일(사보이 양배추)스튜(켈즈 쿠스 파즈) 비슷한 요리법.

지침

1
수프를 준비하려면 콩을 분류 및 씻고 큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 콩 커버 2 콩 위의 인치;커버와 서 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
콩을 배출하십시오. 냄비에 콩을 반환;물 6 컵 커버. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
소금 1/2 티스푼을 넣고 15 분 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
중간 낮은 열에 냄비에 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
감자,양파,부추를 넣고 가끔 저어 주면서 12 분 동안 요리합니다. 소금 1 작은 술,케일,양배추,다진 파슬리,후추,다진 마늘을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일케일
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
콩 혼합물을 첨가하십시오;30 분 요리.
7
육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
8
마늘 토스트를 준비하려면 빵 조각을 젤리 롤 팬의 단일 층에 놓습니다. 각면에 2 분 동안 또는 토스트 될 때까지 굽습니다. 마늘 반으로 토스트를 문지릅니다. 국자 그릇에 수프;마늘 토스트와 함께 상단과 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수47
접시 종류사이드 디시
잡지