케이준 블랙 아이드 피스와 그린
케이준 블랙 아이드 피스와 그린은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 85 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,검은 눈 완두콩,콜라 드 그린,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 블랙 아이드 피스, 검은 눈 완두콩과 녹색,및 블랙 아이드 피스&콜라 드 그린.
지침
완두콩을 분류하고 씻으십시오;큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 완두콩 위의 인치;종기에 가져다,요리 2 분.
완두콩을 배출하십시오. 종이 타월로 팬을 닦아 건조.
콜라 드 그린,조미료 및 후추를 추가하십시오;2 분 또는 콜라 드 그린이 시들기 시작할 때까지 덮고 요리하십시오.
완두콩,국물 및 베이 리프를 추가하십시오. 끓게 가져 오십시오;커버,중간 낮은에 열을 줄이고,끓인다 1 시간 15 분 또는 완두콩 부드러운 때까지. 베이 리프를 버리십시오.