케이준 버거

케이준 버거
케이준 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 444 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 마늘,소금,토핑:양상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 케이준 버거, 케이준 버거,및 강한 풍미 케이준 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)으로 예열하십시오. 지상 척,소시지 및 다음 6 가지 재료를 부드럽게 결합하십시오. 혼합물을 4(4 인치)패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
차종별 양념 모두 소금차종별 양념 모두 소금
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 패티,350~400(중간 높음)이상 각면에 4~5 분 또는 쇠고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
그릴 햄버거 빵,1~2 분 또는 가볍게 토스트 될 때까지 측면을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
케이준 머스타드와 원하는 토핑으로 빵에 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지