케이 퍼와 절인 두부 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 케이 퍼와 절인 두부 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 82 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 바질,소금,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 케이 퍼와 레몬과 디종 절인 칠면조 가슴살 샐러드, 절인 두부 샐러드,및 구운 절인 두부를 곁들인 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.
지침
그릇에 올리브 오일,식초,소금,바질,후추,오레가노를 함께 휘젓습니다.
두부 위에 매리 네이드를 붓습니다. 가끔 저어 주면서 적어도 10 분 동안 두부를 담그십시오.
양상추와 토마토를 별도의 큰 그릇에 담습니다.