케이 퍼와 생선 요리

케이 퍼와 물고기 뫼니 에르는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $18.29 서빙 당,이 조리법 커버 64% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 2713 칼로리, 단백질 184 그램,및 지방 175 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 케이 퍼,후추,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이 퍼와 생선 요리, 올리브와 케이 퍼와 생선 스테이크,및 토마토,케이 퍼,계피를 곁들인 생선 타진.

지침

물고기를 위해:200 도에 오븐을 놓고,오븐에 있는 내열 판을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

베이킹 접시에 밀가루를 넣으십시오. 건조한 생선 필레를 소금과 후추로 간을하고 5 분 동안 또는 표면에 수분이 나타날 때까지 따로 보관하십시오.밀가루 코트 물고기,과잉을 떨쳐,그리고 베이킹에 따로 설정 sheet.In 큰(12 인치)붙지 않는 프라이팬,반짝이는 때까지 고열로 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

버터의 1 개 큰스푼을 추가하고 팬의 바닥을 입히기 위하여 소용돌이 치십시요.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

두 필렛 피부면을 추가,프라이팬에,중간 높은 열을 감소. 생선을 왜곡하지 않고 약 3 분 또는 가장자리가 불투명하고 바닥이 황금색이 될 때까지 요리하십시오.조심스럽게 물고기를 뒤집으십시오(이것을 깨지 않고 두 개의 주걱이 필요할 수 있음).,또 다른 2 분 동안 또는 이쑤시개가 삽입 될 때 가장 두꺼운 부분이 벗겨 질 때까지 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

헤비 크림 1리터(약 4컵)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

버터가 녹을 때까지 스테인리스 스틸 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.버터가 황금빛 갈색이 될 때까지 팬을 소용돌이 치며 약 1-1 1/2 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

오븐에서 생선을 제거하고 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

갈색 버터에 레몬 주스와 케이 퍼를 넣고 소용돌이 치며 결합하십시오. 버터 소스를 맛보고 소금이나 후추를 넣어 맛보십시오. 생선 위에 버터 소스를 스푼하고 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

피미엔토를 채운 올리브 2개

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

새우 8마리(U-12)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

투명한 버터 향료

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

2(겨울)

케이 퍼,세척 2(겨울)

케이 퍼,세척 4필렛

솔 필레 또는 넙치 필레,3/8 인치 두께,가볍게 두드린 건조 4필렛

솔 필레 또는 넙치 필레 4 개,두께 3/8 인치,가볍게 두드린 건조 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 2(겨울)

신선한 레몬 주스 2(겨울)

신선한 레몬 주스 1WES E 영어 예술

새우 8마리(U-12)1WES E 영어 예술

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

무염 버터,2 조각으로 잘라 2(겨울)

무염 버터,2 조각으로 잘라 4(겨울)

무염 버터,4 조각으로 잘라 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.