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케 게리 레시피

케 게리 레시피
레시피 케 게리 레시피는 약에 스코틀랜드 갈망을 만족시킬 수 54 분. 이 조리법은 봉사 50 과 비용 38 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 29 칼로리. 568 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 베이 잎,겨자 씨앗,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 케드게리는, 케드게리는,및 케드게리는 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 10 분 동안 끓인 다음 차가운 흐르는 물 아래에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
2
커버 할 수있는 충분한 물 얕은 팬에 물고기와 베이 잎을 넣어. 종기,커버에 가져오고 통해 요리 될 때까지 약 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에서 제거하고 냉각 둡니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
생선에서 피부를 제거하고 덩어리로 조각 한 다음 따로 보관하십시오.약 10 분 동안 소금에 절인 물에 쌀을 요리하고 물기를 빼십시오. 차가운 물에 새로 고침하고 다시 물기를 뺀 다음 필요할 때까지 냉장고에 두십시오. 낮은 열 이상의 팬에 버터 기름을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
생강,양파,마늘을 넣습니다. 약 5 분 동안 부드럽게 한 다음 카레 가루와 겨자씨를 넣으십시오. 몇 분 더 요리 한 다음 다진 토마토와 레몬 주스를 넣으십시오.계란을 분기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
6
생선과 쌀을 팬에 넣고 부드럽게 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
계란,대부분의 고수풀 및 고추를 넣고 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
8
따뜻한 서빙 접시에 넣으십시오.
9
나머지 고수를 요구르트에 섞어 케게리와 함께 제공합니다.팁
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
난이도전문가
준비 완료54 m.
서빙50
건강 점수1
글루텐 프리
요리잉글리시(English)브리티시스코티시유러피언
다이어트해산물 채식주의자
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