컴벌 랜드 소스를 곁들인 뼈없는 오리 가슴살

컴벌 랜드 소스를 곁들인 뼈없는 오리 가슴살
컴벌 랜드 소스와 함께 뼈없는 오리 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 919 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $10.21 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 디종 겨자,닭고기 주식,포도,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 포트 와인 소스를 곁들인 신성한 뼈없는 오리 가슴살, 뼈없는 오리 가슴살 로렌지,및 청둥 오리 오리의 뼈없는 가슴.

지침

1
오리 가슴살을 소금,후추,빻은 현자로 문지릅니다. 6 7 분을 위해 각 측에 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
지상 세이지지상 세이지
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
야생 쌀 먹거리를 통해 슬라이스 봉사.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
3
측면에 컴벌 랜드 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
요리 될 때까지 쌀을 끓여야하지만 너무 흐늘 흐늘하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
배수. 별도의 팬에 야채를 버터에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
쌀,볶음 야채,포도,셰리,조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
포도포도
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
7
1 분 동안 끓는 물 껍질과 주스를 데우십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
8
젤리,포트,식초,겨자,설탕,소금,후추를 냄비에 넣고 거품이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
포트포트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
끓인 주스와 껍질을 소스에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
10
옥수수 전분 혼합물을 넣고 끓여서 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

성분

3의견셀러리(잎 제거),작은 주사위로 자른다.셀러리(잎 제거),작은 주사위로 자른다.355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t1호박 1파운드,옥수수 전분,물 1 큰술과 섞어 두껍게 만듭니다옥수수 전분,물 1 큰술과 섞어 두껍게 만듭니다3(겨울)디종 머스타드디종 머스타드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 셰리드라이 셰리4뼈없는 오리 가슴살뼈없는 오리 가슴살237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개씨없는 포도씨없는 포도1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 세이지지상 세이지2레몬,얇게 썬 껍질 및 주스레몬,얇게 썬 껍질 및 주스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개두껍게 썬 버섯두껍게 썬 버섯1작은1/2 양파,주사위1/2 양파,주사위2오렌지,얇게 썬 껍질 및 주스오렌지,얇게 썬 껍질 및 주스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)1대시새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포트포트454견과류는 원하는 대로(다진 것)붉은 건포도 젤리붉은 건포도 젤리0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추소금과 후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타라곤 식초타라곤 식초118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수48
잡지