컨트리 스타일 치킨 소시지와 구운 계란 컵

컨트리 스타일 치킨 소시지와 구운 계란 컵
컨트리 스타일 치킨 소시지와 함께 구운 계란 컵은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 199 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 알 프레스코를 들고 아침 식사 치킨 소시지,파,필로 반죽 및 기타 몇 가지 것들을 오늘 만드십시오. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 컨트리 스타일 치킨&소시지 빠에야, 홈 스타일 컨트리 소시지,및 컨트리 스타일 훈제 소시지,햄 및 분할 완두콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
350 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
스프레이 6 커스터드 컵 또는 표준 머핀 팬(6 온스 용량)요리 스프레이. 각 컵에 3 층의 필로 반죽을 깔고 각 층 사이에 버터 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼
다용도 밀가루 3 3/4 큰술다용도 밀가루 3 3/4 큰술
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
3
작은 그릇에 닭고기 소시지,파와 시금치를 섞는다. 컵 사이에 혼합물을 나눕니다. 각 컵에 계란 1 개를 깨고 후추를 뿌린 다음 치즈 약 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 소시지치킨 소시지
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
오븐에서 18 분 동안 또는 노른자가 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
커스터드 컵에 봉사 하거나 머핀 팬에서 부드럽게 제거(하자 계란 컵 쿨 3 분 제거 하려고 하기 전에).
당신이 필요로하는 성분
다용도 밀가루 3 3/4 큰술다용도 밀가루 3 3/4 큰술
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수8
잡지