캠벨의 시금치와 페타 미니 칼존
필요 채식 호르 도브르? 캠벨의 시금치와 페타 미니 칼 존스는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 197 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 죽은 태아의 치즈,퍼프 페이스 트리 시트,지상 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 62 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 미니 시금치와 페타 키시, 페타,시금치,볶은 고추,딜을 곁들인 미니 구운 프리 타타,및 마늘 볶음을 곁들인 미니 구운 프리 타타 토마토&시금치,신선한 바질,페타 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 10 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
열에서 프라이팬을 제거합니다. 치즈와 후추를 저어.
가볍게 가루로 만들어진 표면에 생과자 장을 펼치십시오.
각 사각형의 중앙에 약 1 큰술 시금치 혼합물을 놓습니다. 채우기 위에 과자를 접어 삼각형을 만듭니다. 가장자리를 눌러 밀봉하십시오.
15 분 동안 또는 페이스트리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
베이킹 시트에서 파이를 제거하고 10 분 동안 와이어 랙에 멋진 보자.