캐슈 겉 껍질이 벗겨진 틸라피아와 야생 쌀

야생 쌀 캐슈 겉 껍질이 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 411 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계란 흰자,소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 크랜베리와 캐슈로 구운 사과 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 시도 캐슈 겉 껍질 박제 틸라피아, 오렌지 캐슈 라이스{구운 틸라피아 포함},및 살구 버섯,신 체리,캐슈를 곁들인 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 회향을 코팅하고 350 에서 20 분 동안 로스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

소금과 후추의 대시 믹스 캐슈. 구타 달걀 흰자위에 틸라피아 필렛을 찍어;코트 캐슈에 틸라피아를 누릅니다. 올리브 오일에 볶음 틸라피아를 통해 요리 될 때까지,2 에 3 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

틸라피아

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

캐슈

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

요리 한 야생 쌀 1 컵,구운 회향과 함께 제공하십시오.요리 스프레이로 회향을 코팅하고 350 에서 20 분 동안 로스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 요리

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

틸라피아

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

캐슈

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

요리 한 야생 쌀 1 컵,구운 회향과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 요리

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

검은 후추 2(겨울)

다진 캐슈 2(겨울)

다진 캐슈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야생 쌀 요리 1

구타 달걀 흰자 1

달걀 흰자,구타 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 얇게 썬 회향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

회향,슬라이스 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 1대시

소금과 후추 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.