캐리비안 저크 치킨

캐리비안 저크 치킨
레시피 캐리비안 저크 치킨 주위에 당신의 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 50 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 55 그램, 지방 75 그램,그리고 총 1281 칼로리. 에 대한 $6.18 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 백리향,닭 가슴살,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐리비안 저크 치킨, 캐리비안 저크 치킨,및 캐리비안 저크 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 고열로 예열하고 오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
모든 건조 재료를 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오. 차가운 물로 닭고기를 헹구고 두드려 물기를 제거하십시오. 적포도주에 담근 다음 건조 조미료에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
예열 된 그릴에 놓고 5~8 분 동안 요리하십시오. 예열 된 오븐에서 약 10 분 더 마칩니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
1
그들이 반투명해질 때까지 샬롯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
2
화이트 와인을 넣고 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
3
무거운 크림을 넣고 다시 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
4
버터,소금,후추를 넣고 버터가 완전히 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 양파 1개다진 양파 1개
1
바나나를 다용도 밀가루에 담그십시오. 바나나 외부에 선명 될 때까지 깊은 튀김.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(블록 카톤)(블록 카톤)
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
2
디너 접시에 버터 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
3
매운 소스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
4
버터 소스 위에 닭 가슴살 2 개를 놓고 튀긴 바나나와 흰 쌀 6 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
흰 쌀흰 쌀
(블록 카톤)(블록 카톤)
다진 양파 1개다진 양파 1개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
5
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수33
잡지