캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트

캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트
캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트는 유제품 무료 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 줄리엔 컷 피망,후추,생선 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 칠레와 구운 마늘 비네 그레트를 곁들인 새우 샐러드 소프트 타코, 시금치 치킨 샐러드/마늘 발사믹 비네 그레트,및 참깨 마늘 비네 그레트를 곁들인 중국 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
국수를 준비하려면 끓는 물 1 1/2 분에 국수를 요리하십시오. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
큰 그릇에 배수 및 장소.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
소스를 준비하려면 라임 주스와 다음 4 가지 재료(마늘을 통한 라임 주스)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
고야® 마늘고야® 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기,열 기름을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
닭고기를 넣고 3 분간 볶는다. 샬롯을 저어주세요. 쿡 1 분;끊임없이 저어.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
설탕을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
7
열에서 제거;1 큰술 생선 소스와 후추에 저어.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
생선 소스생선 소스
8
샐러드를 준비하려면 국수,소스,닭고기 혼합물,피망 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(1/4 인치)줄리엔 컷 빨간 피망(1/4 인치)줄리엔 컷 빨간 피망0cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(1/8 인치)줄리엔 컷 당근(1/8 인치)줄리엔 컷 당근59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고수 어린 가지고수 어린 가지170하바네로 고추작은 오이(약,껍질을 벗기고,세로로 반으로 자르고,씨를 뿌리고 얇게 썬 것작은 오이(약,껍질을 벗기고,세로로 반으로 자르고,씨를 뿌리고 얇게 썬 것1cp. 강판 파마산 치즈생선 소스생선 소스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 신선한 바질굵게 다진 신선한 바질59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 콩나물신선한 콩나물59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 신선한 민트굵게 다진 신선한 민트8껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시진 시드 라페 후추진 시드 라페 후추6크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 라임 주스신선한 라임 주스113하바네로 고추생 쌀 스틱 국수생 쌀 스틱 국수118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 샬롯다진 샬롯454하바네로 고추껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지,1/2 인치 너비의 스트립으로 자른다.껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지,1/2 인치 너비의 스트립으로 자른다.2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움2cp. 야채 (예: 시금치)1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
접시 종류샐러드
잡지