캐러멜 양파 치킨

캐러멜 양파 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 캐러멜 양파 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 가게에 머리와 와인 식초,소금,나무 딸기 잼,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 양파와 바베큐 치킨 스트롬 볼리 스, 치킨 캐러멜 양파 케사 디야,및 닭고기와 캐러멜 양파 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
팬에 닭고기를 추가;볶음 8 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 양파와 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 잼과 나머지 재료를 추가;요리 2 분,털로 끊임없이 약동. 팬에 닭고기 혼합물을 반환;가끔 교반,4 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
잼
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수8
잡지