캐러멜 양파 딥

캐러멜 양파 딥
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 호르도브르? 캐러멜 처리 된 양파 딥은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 올리브 오일,골파,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 비달리아 양파 딥, 프렌치 양파 딥#선데이슈퍼,및 캐러멜 양파 딥.

지침

1
중간 낮은 열에 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 거무스름 할 때 양파와 마늘을 넣고 소금과 갓 갈은 후추로 간을하고 야채가 캐러멜 화되고 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
열에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
3
블레이드 어태치먼트가 장착 된 푸드 프로세서의 그릇에 사워 크림,채널,골파를 넣고 양파 혼합물을 넣고 결합 될 때까지 약 10 펄스. 원하는대로 소금과 갓 빻은 후추를 맛보고 추가 한 다음 몇 번 더 펄스를 넣어 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
서빙 볼에 옮기고 뚜껑을 덮고 차가워 질 때까지 약 1 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
감자 칩 또는 크루딧과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수2
잡지