칼라브리아 슈피디니

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 칼라브리아 스피 디니에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 시간 35 분. 가게에 가서 마늘,캘리포니아 칠리 파우더,칠리 플레이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 칼라브리아 미트볼, 황새치 칼라브리아 스타일,및 칼라브리아 치킨 알 마토네 비슷한 요리법.

지침

좋은 양의 검은 후추와 회색 소금으로 돼지 고기를 잘 맛보십시오. 마늘을 다진 다음 소금을 뿌려 으깬 과정을 돕습니다. 칼의 측을 사용하여,풀로 그것을 으깨십시오(당신이 그것을 끊는 것을 돕도록 적은 소금에 마늘을 뿌리는 경우에 이 과정은 따라 도움이 된다). 으깬 마늘 맛은 다진 마늘보다 소시지 전체에 더 쉽게 퍼집니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵

뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개

1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

소시지에 마늘을 넣은 다음 캘리포니아 칠리 파우더를 넣으십시오(이 칠리는 소시지에 강한 붉은 색을 줄 것입니다).

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵

냉동 채식 고기 부스러기

다진 마늘 1컵

칠리 플레이크,맥주,회향 씨앗을 넣고 잘 섞는다. 플라스틱 랩으로 그릇에 소시지를 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

빵 부스러기, 몇 줌

양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵

1온스 핫 초콜릿 믹스 팩

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

요리사의 참고 사항:양념을 위해 돼지 고기 소시지를 시험하고 싶다면 시음하기 전에 약간의 올리브 오일로 작은 냄비에 조금 볶습니다. 기억하십시오,당신은 항상 더 많은 조미료를 추가 할 수 있지만 결코 그것을 빼앗을 수는 없습니다!

당신이 필요로하는 성분

세이지 양념 혼합물

뉴욕 스트립 스테이크

고야 사존

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

당신의 요리 직전,12 인치 나무 꼬치를 물속에 1 시간 동안 담그면 그릴에 놓을 때 불에 붙지 않습니다. 쿠키 시트를 알루미늄 호일로 덮으십시오. 야구 크기의 미트볼에 소시지를 형성 하 고 쿠키 시트에 배치. 스피디니를 형성하려면 볼을 패티로 평평하게 만들고 소시지 패티 중간에 꼬치 2 개를 놓은 다음 꼬치 주위에 패티를 단단히 감습니다. 당신이 그릴에 그들을 가지고하는 데 사용할 호일에 슈피디니를 감싸.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블