칼라브레스 치킨 원팟

칼라브레스 치킨 원팟
깔라브레스 치킨 원팟은 처음부터 끝까지 약 1시간 30분 정도 소요됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 60g의 단백질, 33g의 지방, 총 891칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $5.0입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들만이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 딱딱한 빵, 양파, 토마토 통조림, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 스푼점수 71%로 묵직한 요리입니다. Pizza Calabrese, Calabrese Antipasto 및 Pesto Calabrese는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
주철 프라이팬이나 더치 오븐에 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 팬을 한 바퀴 돌려 중간 불에서 매우 뜨거워질 때까지 가열합니다. 닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한 뒤 팬에 넣고 양면을 갈색이 되도록 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗, 1/3 손바닥회향 씨앗, 1/3 손바닥
잘게 썰거나 얇게 썬 양파 1개잘게 썰거나 얇게 썬 양파 1개
잘게 썰거나 얇게 썬 큐바넬 고추 1개잘게 썰거나 얇게 썬 큐바넬 고추 1개
당신이 사용할 장비
잘게 썰거나 얇게 썬 큐바넬레 고추잘게 썰거나 얇게 썬 큐바넬레 고추
칼라브레스 살라미칼라브레스 살라미
2
닭고기를 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 칼라브레스 살라미 1/4파운드잘게 썬 칼라브레스 살라미 1/4파운드
3
팬에 살라미 소시지를 넣고 1분간 볶은 다음 양파, 셀러리, 고추, 마늘을 넣고 2분간 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 칼라브레스 살라미, 잘게 썬 것얇게 썬 칼라브레스 살라미, 잘게 썬 것
훈제 파프리카 1 1/2 티스푼, 손바닥 반 개훈제 파프리카 1 1/2 티스푼, 손바닥 반 개
훈제 파프리카, 손바닥 반 개훈제 파프리카, 손바닥 반 개
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
회향씨와 훈제 파프리카를 추가합니다. 팬에 레드 와인을 두르고 토마토, 토마토 소스, 파슬리, 미리 보관해 둔 닭고기를 넣습니다. 혼합물을 끓여서 끓이십시오. 불을 끄고 완전히 식혀서 미리 만들어 먹을 수 있도록 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
같은 팬에 물이나 육수를 뿌려 재가열하여 작업을 진행하세요. 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가로 뿌리고 뜨거운 오븐에서 겉껍질을 입힌 빵과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수47
잡지