레시피매거진

칼라바시타스 콘 엘로테(옥수수와 호박)

칼라바시타스 콘 엘로테(옥수수와 호박)
칼라바시타스 콘 엘로트(옥수수를 곁들인 호박)는 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 117 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,로마 토마토,옥수수 커널,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 50 분. 이 조리법은조리법에는 95 명의 팬이 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 칼라바시타스 콘 엘로테(옥수수와 호박), 소파 데 칼라바시타스(주키니 스프),및 호박 국수를 곁들여보세요 비슷한 요리법.

지침

1
커버;충분 한 물 냄비에 옥수수를 배치 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
냄비에 덮개를 놓고 열을 중간 정도로 줄이고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
배수.
4
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열;요리와 향기로운 때까지 뜨거운 기름에 양파와 마늘을 저어,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
양파와 마늘에 호박과 토마토를 혼합;함께 요리 5 분. 혼합물에 옥수수 커널을 저어;포블 라노 고추를 추가합니다. 소금과 후추로 계절;저어. 프라이팬을 뚜껑으로 덮고 호박이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
옥수수 커널옥수수 커널
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
봉사 할 코티 야 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
코티 야 치즈코티 야 치즈
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수8
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
구운 마늘과 가지 수프
저지방 그레이비
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
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남부 국경 미트로프
토끼 아침 소시지
비밀 스파게티 소스
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
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