칼라바시타스 콘 엘로테(옥수수를 곁들인 멕시코식 주키니)
칼라 바시 타스 콘 엘로 테(옥수수를 곁들인 멕시코 스타일의 호박)는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 매장으로 가서 버터밀크,치와우아 치즈,귀 옥수수,그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 챙겨보세요. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 좋다. 시도 칼라바시타스 콘 엘로테(옥수수와 호박), 개 암 나무 열매에 멕시코 옥수수(엘로 트),및 멕시코 구운 옥수수 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 넣고 약 5 분 동안 익히고 저어줍니다.
호박과 옥수수를 양파 혼합물에 저어줍니다. 프라이팬을 덮고 호박이 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 계속 요리합니다.
프라이팬에 버터 밀크를 붓습니다. 소금과 후추로 옥수수 혼합물을 양념하십시오. 혼합물을 끓여서 열을 낮게 줄이고 뜨거울 때까지 약 5 분 더 요리를 계속하십시오.