레시피매거진

칼라 바자,옥수수,코코넛 수프

칼라 바자,옥수수,코코넛 수프
칼라 바자,옥수수,코코넛 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 243 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.1 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 라임 주스,고수 줄기,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 칼라 바자 수프, 크레마 데 아후야만오 칼라바자(호박 수프),및 식힌 옥수수와 코코넛 수프 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 4~5 쿼트 무거운 냄비에 기름을 가열 한 다음,부드럽게 시작하고 가장자리가 갈색으로 될 때까지,때때로 교반,볶음 양파,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
고수 줄기와 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
스쿼시 조각을 넣고 자주 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다. 스쿼시가 매우 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 물,코코넛 밀크,옥수수 속대,소금,카이엔을 넣고 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
1
라임 주스,소금,설탕을 그릇에 넣고 기름을 넣고 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
끓는 소금 물 냄비에 옥수수 알갱이를 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
체에 물기를 뺀 다음 차가운 물로 헹구어 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
잘 배수 한 다음 실란트로와 샬롯과 함께 드레싱으로 옮기고 코트에 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
1
옥수수 속대를 버린 다음 믹서기에서 일괄 처리 된 스프(뜨거운 액체를 혼합 할 때주의)가 부드러워 질 때까지 2 쿼트 측정 값으로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
그릇에 수프를 나누고 옥수수 양념 1/4 컵을 각각 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
*수프(옥수수 양념 제외)는 2 일 전에 만들어 식히고 덮을 수 있습니다. 봉사하기 전에 재가열하십시오.*옥수수 양념을 만들 수 있습니다 1 시간 앞서 유지,적용,실온에서.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수19
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
행사가을겨울
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구운 대구 II
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평일 냄비 구이와 야채
레몬 바질 티
양파 타라곤 새우
치킨 크리올
올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
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