카레 쇠고기 피타 포켓

카레 쇠고기 피타 포켓
카레 쇠고기 피타 포켓은 유제품 무료 4 인분의 레시피. 에 대한 서빙당$1.77,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 475 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 소금,물,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 카레 참치 피타 포켓, 피타 포켓,및 피타 포켓 코프테.

지침

1
큰 프라이팬에 양파,마늘,카레를 곁들인 갈색 갈은 쇠고기;마늘을 물기를 빼고 버립니다. 물,소금,설탕,후추를 넣고 저어주세요. 커버 15 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
토마토와 호박을 추가;을 통해 가열 될 때까지 그냥 요리. 피타 빵에 고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
잡지