카레 새우-옥수수 차우더

카레 새우 및 옥수수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,토핑:코코넛,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 코코넛을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 다크 초콜릿 라즈베리 코코넛 오트밀 쿠키(코코넛 오일로 만든!) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 새우-옥수수 차우더, 카레 치킨 옥수수 스프,및 비건 카레 고구마 옥수수 차우더.

지침

중간 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파 5 분 또는 부드러운 때까지;마늘을 추가,그리고 볶음 1 분.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

유콘 골드 감자와 다음 추가 7 재료;종기에 가져다,자주 교반. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 25 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 새우를 저어;4~5 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

원하는 토핑과 함께 제공하십시오.

이 트위스트를 시도!

새우와 옥수수 차우더:우리는 큰 카레 팬이지만 전통적인 차우더를 쉽게 만들 수 있습니다. 대체 1(12 온스.)라이트 코코넛 밀크를 위해 우유를 증발시킬 수 있습니다. 카레 가루를 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가벼운 코코넛 밀크

갈은 코코넛 6온스

차우더

흰 양파, 깍둑썰기

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

장비

닭다리 1파운드

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토핑:구운 코코넛,얇게 썬 파,굵게 다진 볶은 땅콩 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 옥수수 커널(약 5 귀)2

다진 마늘 정향 383견과류는 원하는 대로(다진 것)

무가당 라이트 코코넛 밀크 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 큰 생 새우(2 6/30 카운트)1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1중간 크기

깍둑 썰기 한 달콤한 양파 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 큰 고구마 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 대형 유콘 골드 감자

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

진-험브레흐트 칼세르 피노 그리

밝은 노란색/골드 색상,매우 빛나는. 뛰어난 연기가 자욱한 바짝 구워 코,알자스 석회암에이 포도에 대한 전형적인(우리의 와인에 새로운 오크 없다,단지 매우 긴 총 찌꺼기 접촉). 드라이 피노 그리 스타일에 실제로 맞는 가벼운 환원 향기. 미각은 풍부하고 크림,벨벳 질감 아직 완전히 건조. 그것은 불필요 한 무게로 지금 마시는 쉬운 와인입니다. 마무리는 좋은 라운드 하지만 완전히 건조. 복잡한 석회석 혼합은 중대한 산 균형 및 어느 정도 무게를 가져옵니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 매우 멋지게 발전해야합니다.