카레 망고 처트니 딥
카레 망고 처트니 딥은 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 28 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 42 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 해바라기 기름,요구르트,망고 처트니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 시도 망고 처트니와 카레 계란 샐러드, 달콤한 망고 처트니,빠른 망고 처트니를 만드는 방법,및 망고 처트니,쉬운 망고 처트니를 만드는 방법 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 양파 혼합물에 카레 가루를 저어;1 분 더 요리하십시오.
양파 혼합물,요거트,처트니,파슬리를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.