카레 계란 샐러드 샌드위치

카레 계란 샐러드 샌드위치
만약 서빙 당 35 센트 예산에 빠지다,카레 계란 샐러드 샌드위치는 놀라운 수 있습니다 채식 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 84 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 시금치,호밀 빵,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 카레 계란 샐러드 샌드위치 하나,및 카레 계란 샐러드 샌드위치.

지침

1
계란,요거트,피망,카레 가루,소금,후추를 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
호밀 빵에 시금치를 놓고 계란 샐러드를 얹고 옆에 오렌지를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란 샐러드계란 샐러드
호밀 빵호밀 빵
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수8
잡지