칠리 옥수수 캐서롤

칠리 옥수수 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1428 칼로리, 단백질 82 그램,및 지방 62 그램. 에 대한 $6.44 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 부추,매운 소스,몬테레이 잭 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 옥수수와 녹색 칠리 캐서롤, 옥수수와 녹색 칠리 타 말레 캐서롤,및 칠리 쇠고기 옥수수 빵 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

준비된 올리브 타페나드 6큰술

옥수수와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

얼음물 2큰술 추가

부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

칠리를 8 인치 사각 베이킹 접시에 뿌립니다. 옥수수 혼합물의 반에 선행된 치즈의 반을 가진 정상.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개

다진 마늘 1컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

폴렌타 라운드를 위에 놓은 다음 나머지 옥수수와 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서

1인치 크기로 자른다

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

캐서롤이 가열되고 상단이 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

서빙하기 전에 5~10 분 동안 그대로 두십시오.

큰 그릇에 갈색 설탕과 소금을 각각 1 테이블 스푼으로 쇠고기를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

M&M 미니 2/3컵

할라피뇨, 얇게 썬 것

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든 측면에 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 쇠고기를 요리,4 에 5 분(팬을 군중하지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~6 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 마늘,고추,커민,칠리 파우더를 넣고 3 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

다진 마늘 1컵

냉동 채식 고기 부스러기

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

물 1 1/2 컵과 토마토를 넣고 끓여서 바닥에서 갈색으로 된 비트를 약 3 분 동안 긁어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

느린 밥솥으로 옮기고 낮은 7 시간 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

나머지 1 큰술 갈색 설탕과 매운 소스를 칠리에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

M&M 미니 2/3컵

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

다진 마늘 1컵

원하는 경우 토핑 용 파,고수 및/또는 사워 크림,칩과 함께 제공하십시오. (다른 용도로 3~4 컵을 예약하십시오.).

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

생강 통째로 으깬 것

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

성분

서빙:

1킬로그램

2 인치 큐브로 자른 쇠고기 척 255하바네로 고추

다진 녹색 고추,배수 397하바네로 고추

칠레와 함께 깍둑 썰기 한 토마토 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 4

귀 옥수수,커널이 잘립니다 5정향

마늘,박살 1cp. 강판 파마산 치즈

녹색 매운 소스 1cp. 강판 파마산 치즈

지상 커민 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

코셔 소금 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

포장 된 밝은 갈색 설탕 170하바네로 고추

1/2 컵 났습니다 고추 잭 또는 몬테레이 잭 치즈(약 1작은

잘게 썬 양파 510하바네로 고추

12 라운드로 자른 미리 조리 된 폴렌타 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

얇게 썬 파,신선한 실란트로 및/또는 사워 크림,토핑 용 6

다진 파 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 클로 스 아마 도르 카바 텐드레 로즈입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.

클로스아마도르 카바 텐드레 로즈

화려한 외관을 가진 강렬하고 깊은 분홍색 색깔. 미세한 거품의 묵주의 지속적인 형성. 장미 꽃의 가벼운 메모와 함께 다양성의 전형적인 붉은 과일의 깨끗하고 강렬한 향기. 신선하고 우아하며 야생 과일,라스베리 및 체리의 표시된 노트가 확고하고 넓은 뒷맛을 구성합니다.특히 아페리티프로 즐겼던 클로스아마도르 로즈는 다크 초콜릿 무스와 완벽하게 어울리며 신선한 붉은 과일과 딸기 샬롯과 같은 케이크로 신성합니다.